Yoga in der Schwangerschaft

... in der spannenden und aufregenden Zeit einer Schwangerschaft werden Asana (Körperübungen) eher sanft angeleitet. Der Fokus liegt auf der Verbindung zwischen Atem und Bewegung.

Manche Beschwerden können durch spezielle Bewegungen etwas gelindert werden.

 

beste Übungsphase ist das 2. Trimester-

man kann aber auch bis kurz vor Entbindung üben:-)